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MASSAGEM ANTISTRESS
Como fazer uma massagem antiestresse (antistress)
Se você está sofrendo com o estresse, saiba que uma boa massagem pode solucionar o seu problema. Ela é perfeita para aliviar a tensão, relaxar, amenizar dores nas costas, no pescoço, dentre outros. Além disso, ela é muito simples de se fazer.
Siga:
Primeiramente, a pessoa deve deitar com a barriga virada para o chão. Com as duas mãos, comece massageando os ombros, apoiando o dedão nas costas e o restantes dos dedos na frente. Em seguida, desça até o pescoço, e com os polegares, faça movimento circulares ao lado da coluna.
Repita esse movimento e vá descendo até chegar próximo à cintura. Tome bastante cuidado para não pressionar a coluna da pessoa, causando assim algumas lesões. Além disso, não se esqueça de utilizar óleo ou um creme especifico para massagem.
Encontre referências e quem faz massagem antistress, clicando AQUI.
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